Cardio-Boxing, Bodystyling, Cardio-Workout

> Eine interessante Stunde mit viel Energie und Temperament erwartet Sie!  >>
Cardio Boxing ist die effektivste Art, einen schlanken und schönen Körper zu erreichen. Bewegungen aus verschiedenen Kampfsportarten ergeben ein aerobes Cardio-Training. Sie verbrennen optimal Fett und trainieren simultan alle Muskeln. Oberarme, Rücken, Brust, Bauch und Po werden spürbar gestrafft. Sie fühlen sich besser, Ihre Haut ist besser durchblutet, Ihre Muskeln straffen sich. Und noch ein Vorteil: Sie bauen ganz gezielt Stress ab.
>>>>Bodystyling ist ein abwechslungsreiches Ganzkörpertraining, das den Körper in seiner Gesamtheit fordert. Es werden gezielt die Straffung und Kräftigung der Bauch- und Beinmuskulatur und das Formen der Muskeln mit Hilfsmitteln Heavy Hands (Hanteln) und Tubes eingebaut. Cardio Workout ist ein Wohlfühl-Training und sehr schonend für die Herz-Kreislauf-Leistungsfähigkeit, die Muskelkraftausdauer und die Koordination.
Das Cardio-Workout Training liegt bei einem Tempo von 128 bpm. Hierdurch werden die Bewegungspräzision und die Bewegungskontrolle, also gelenkschonende Übungsausführung, besonders betont - auch bei den ansatzweise schnellkräftigen Bewegungen der Kampfsportelemente. Zum Abschluss jeder Kursstunde werden alle beanspruchten Muskelgruppen gedehnt.>
Bitte mitbringen: bequeme Sportbekleidung, Handtuch und Turnschuhe, die nicht auf der Straße getragen werden und keine glatten Sohlen haben
10 Abende, 01.03.2018, - 14.06.2018,
Donnerstag, 19:15 - 20:15 Uhr
10 Termin(e)
Hülya Gürses
M3021-041
VHS, Gebäude Bücherei, Abt-Hyller-Straße 19, 88250 Weingarten, Raum 1
44,00
(gültig ab 7 Teilnehmenden)
Belegung:

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