Schlingentraining

Das Schlingentraining ist ein effektives Ganzkörpertraining, das sowohl Kraft und Koordination als auch die Ausdauer trainiert. Dabei wird mit einem Seil- und Schlingensystem und dem eigenen Körpergewicht gearbeitet. Durch das Training ganzer Muskelketten wirkt jede Einheit sehr effizient und kraftdynamisch. Beim Suspensionstraining wird allein mit dem Widerstand des Körpergewichts gegen die Schwerkraft die besonders wichtige Haltemuskulatur der Core-Zone (Bauch und unterer Rücken) gekräftigt.

Bitte mitbringen: Sportkleidung, Handtuch und ein Getränk.
Die Miete für den Schlingentrainer ist im Preis inbegriffen.

8 Abende, 13.04.2018, - 22.06.2018,
Freitag, 19:00 - 20:00 Uhr
8 Termin(e)
Daniela Stephan, Physiotherapeutin
M3021-231
VHS-Geschäftsstelle, Heinrich-Schatz-Str. 16, 88250 Weingarten, Raum 3
42,70
(keine Ermäßigung)
Belegung:

Weitere Veranstaltungen von Daniela Stephan

Weingarten
M3023-331 13.04.18
Fr
Weingarten
M3021-331 29.06.18
Fr