Faszientraining

Die Faszien sind das Bindegewebe, das jeden Muskel, jedes Organ und jede Bandstruktur umgibt, und unseren ganzen Körper vernetzt. Sie garantieren Belastbarkeit von Sehnen und Bändern, vermeiden schmerzhafte Reibereien in Hüftgelenken und Bandscheiben, schützen die Muskulatur vor Verletzung und halten uns in Form. Sind die Faszien verklebt, behindert dies die Beweglichkeit. Unser Ziel in diesem Kurs ist es, anhand von speziellen Übungen das Gewebe wieder elastischer zu bekommen und die Faszien wieder gleiten zu lassen. So werden wir wieder beweglicher. Keine langweiligen Muskeldehnungsübungen - hin zu dynamischen, kreativen Ganzkörperbewegung! Dabei kommt auch die Faszienrolle zum Einsatz.

Faszienrollen sind vorhanden und können im Kurs kostenfrei genutzt werden.
Bitte mitbringen: Sportkleidung, Handtuch und ein Getränk.

4 Abende, 29.06.2018, - 20.07.2018,
Freitag, wöchentlich, 19:00 - 20:00 Uhr
4 Termin(e)
Daniela Stephan, Physiotherapeutin
M3021-331
VHS-Geschäftsstelle, Heinrich-Schatz-Str. 16, 88250 Weingarten, Raum 3
18,70
(keine Ermäßigung)

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