Pilates

Pilates ist ein sanftes Training für den ganzen Körper. Durch Kräftigung der tiefen Bauch- und Rückenmuskulatur wird ein starkes Körperzentrum aufgebaut. Durch gleichzeitiges Dehnen und Kräftigen der Muskulatur halten sich Kraft und Flexibilität die Balance, Muskelverspannungen werden beseitigt und das Körperbewusstsein verbessert. Im Einklang mit der speziellen Atmung, die die fließenden Bewegungsabläufe unterstützt, findet man schnell die innere Ruhe wieder. Am Ende der Stunde führt Sie eine Tiefenentspannung in ein langanhaltendes Wohlgefühl. Auch für Anfänger geeignet.
Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, Handtuch.
10 Abende, 21.02.2018, - 09.05.2018,
Mittwoch, 18:00 - 19:00 Uhr
10 Termin(e)
Kerstin Schote
M3022-091
VHS-Geschäftsstelle, Heinrich-Schatz-Str. 16, 88250 Weingarten, Raum 3
45,30
(gültig ab 7 Teilnehmenden)
Belegung:

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