Piloxing®-Knockout

Piloxing® ist ein Intervall-Workout, das sich aus feinen Pilates-Bewegungen, schnellen Übungen vom Boxen sowie rhythmischen Tanzeinlagen zusammensetzt. Bei Piloxing®-Knockout kommt zusätzlich zu den drei Grundelementen ein hochintensives Funktions- und Kardiotraining dazu, bei dem die Ausdauer auf ein Maximum gebracht wird.
Über sechs Runden absolvieren die Teilnehmer zunächst einen dreiminütigen Base-Teil aus Boxübungen, Funktions- und Kardiotraining. Anschließend folgt der zweiminütige Drill mit klassischen dynamischen Übungen wie bspw. Burpees. Muskelaufbau, Kräftigung, Flexibilität, Beweglichkeit und Ausdauer werden gleichermaßen gefördert. Für Spaß und Motivation sorgt die dynamische Piloxing®-Musik und passende Tanzeinlagen.

Bitte mitbringen: Sportschuhe, ein Handtuch, ein Getränk

10 Abende, 09.03.2018, - 15.06.2018,
Freitag, 19:15 - 20:15 Uhr
10 Termin(e)
Anna Imgrunt
M3021-311
VHS, Gebäude Bücherei, Abt-Hyller-Straße 19, 88250 Weingarten, Raum 1
41,30
Belegung:

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M3021-161 09.03.18
Fr