AquaFit

Aqua-Fitness ist ein vielseitiges Ganzkörpertraining im Wasser. Die besonderen Eigenschaften des Wassers machen das Training effektiv und schonend zugleich. Durch den Wasserauftrieb werden, auch bei hoher Intensität, Gelenke, Bänder und Bandscheiben geschont. Der Wasserwiderstand bewirkt eine gleichmäßige Bewegungsgeschwindigkeit und minimiert so das Verletzungsrisiko. Der Wasserdruck stärkt das Bindegewebe, senkt die Herzfrequenz und trainiert das Herz-Kreislauf-System. In diesem Kurs werden Übungen mit und ohne Geräten, Elemente aus Aerobic und Aquajogging zu einem abwechslungsreichen Mix für Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit und Koordination geschult.
Bitte mitbringen: Badekleidung, Badelatschen, Handtuch


10 Abende, 19.10.2018, - 21.12.2018,
Freitag, wöchentlich, 18:00 - 19:00 Uhr
10 Termin(e)
Bianca Scherer
N3001-031
PH Weingarten, Sportzentrum, Bauernjörgstr. 7, 88250 Weingarten, Hallenbad
69,30
(keine Ermäßigung)

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