Fit und leistungsfähig mit Power-Napping (ausgefallen)

Inzwischen ist es wissenschaftlich erwiesen, dass sich Power-Napping gewinnbringend auf die Konzentration und das Wohlbefinden auswirken. Neuen Studien zufolge gleicht Power-Napping nicht nur Schlafdefizite aus, es stärkt das Immunsystem und senkt die Stressbelastung.
Der Körper wird dabei durch eine Tiefenentspannung in einen Ruhestand versetzt, in dem es Ihrem Geist möglich wird, die Dinge in Ruhe von außen zu betrachten
>Nach  Ablauf der 10 Minuten Sie Ihre Aufgaben wieder entspannter, ausgeruhter, frisch gestärkt und voller Kraft und Energie angehen können.
Am zweiten Abend werden die Übungen vertieft. Die anschließende Tiefen-Entspannungsreise steigert Ihr Selbstbewusstsein und Selbstwertgefühl – mit neuer Kraft und Energie gestärkt können Sie so Ihren Alltag angehen.

Helga Tröster
N3019-061
16,00

Weitere Veranstaltungen von Helga Tröster

Strategien für Gelassenheit und Sicherheit erlernen
O6074-011-K
Sa 30.03.19
09:30 - 13:30 Uhr
Weingarten
 

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