Wochenendkurs
HIITup!
Ein Training zum Kennen lernen: HIIT lautet die neuste Formel! Für Frauen und Männer

Das High Intensity Intervall Training ist geeignet für Fitnessbegeisterte, die ihre Ausdauer und körperliche Leistung steigern wollen sowie eine Gewichtsabnahme anstreben.
Es ist eine Kombination von Ausdauer- und Muskeltraining, die uns erlaubt, beides gleichzeitig zu erlangen: Ausdauer und Kraft! Das Training regt die Stoffwechselvorgänge im Körper intensiv an, die vermehrte Muskelmasse baut unentwegt Fett ab – man wird fitter, leistungsfähiger und nicht zuletzt schlanker! Geübt wird im Wechsel von sehr intensiven und lockeren Intervallen.
Kurz, knackig und intensiv! Das explosive Training bringt Spaß und powert unendlich aus. Sportliche Vorerfahrungen und solide Grundfitness sind erforderlich.
Als Abschluss folgt eine Ganzkörper-Dehneinheit.

Bitte mitbringen: Sportkleidung, Handtuch, Getränk.

2 Tage, 10.11.2018,, 17.11.2018,
Samstag, 10:00 - 11:30 Uhr
Samstag, 15:00 - 16:00 Uhr
2 Termin(e)
Hülya Gürses
N3021-051
VHS, Gebäude Bücherei, Abt-Hyller-Straße 19, 88250 Weingarten, Raum 1
11,00
Belegung:

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