Pilates-Mix
Fortgeschrittene

Das Trainingskonzept von Joseph Pilates bietet eine großartige Möglichkeit, sich zu zentrieren, aus einer starken Mitte heraus zu agieren und die eigene Flexibilität zu erhöhen. Klassische Pilatesübungen werden mit Elementen aus Yoga und Tanz verbunden. Wir erhalten und verbessern mit diesen Übungen unsere Balance, unsere Kraft und unsere Beweglichkeit. Die Übungen werden präzise angeleitet und laden zum stetigen Dialog mit dem eigenen Körper ein. Gearbeitet wird achtsam an der jeweiligen Grenze. Das sanfte und zugleich effektive Training ermöglicht Veränderungen ohne Leistungsdruck. Körperhaltung und Bewegungsfluss verbessern sich von Mal zu Mal. Voraussetzung für den Pilates-Mix-Flow sind eingeübte Grundkenntnisse in Pilates, Yoga oder Tanz.

Bitte mitbringen: Matte, Handtuch
Am 1.10.2018 findet kein Kurs statt.



12 Abende, 10.09.2018, - 10.12.2018,
Montag, 17:45 - 18:45 Uhr
12 Termin(e)
Dr. Christiana Berner
N3022-00W4
Schule Berg, Bergstr. 10, 88276 Berg, Atelier
51,20
Belegung:

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