Wirbelsäulengymnastik

Rückenschmerzen entstehen meist durch muskuläre Schwächen und Beweglichkeitsdefizite aufgrund einseitiger Belastung im Alltag. In diesem Kurs stehen die Kräftigung der Rumpfmuskulatur, Wirbelsäulenmobilisation und Muskeldehntechniken im Vordergrund. Ebenso erhalten Sie Tipps zum rückengerechten Verhalten im Alltag wie z.B. richtiges Heben/Tragen, richtiges Sitzen usw.

Bei akuten Beschwerden bitte vorher mit dem Arzt Rücksprache halten.

Bitte mitbringen: Gymnastikmatte oder Isomatte, bequeme Kleidung und Turnschuhe.
10 Abende, 09.10.2018, - 18.12.2018,
Dienstag, 18:00 - 19:00 Uhr
10 Termin(e)
Martina Ihlo
N3031-01W6
Turn- und Festhalle Wetzisreute, Jahnstr. 47-49, 88281 Schlier, Großer Mehrzweckraum
42,70

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Schlier
N3031-01W6Z 09.10.18
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