Faszientraining mit der Blackroll
Anfänger

Durch Selbstmassage mit und auf der Blackroll lösen wir "Verklebungen" in unserem Bindegewebe. Wir fördern die Durchblutung und leisten einen wichtigen Beitrag zur Erhöhung unserer Flexibilität sowie zur Regeneration unserer Muskeln. Gleichzeitig kräftigen wir beim Rollen Hände, Arme, Rücken und Rumpf, da wir Halte- und Balancearbeit leisten. Die Bewegungen werden ruhig ausgeführt. Wir spüren von innen heraus, wie die Strukturen sich anfühlen und auf den Reiz der Blackroll reagieren. Ein ideales Training am Abend zum Abschalten vom Alltag und zum Entspannen.
Bitte mitbringen: Matte, Handtuch
Am 1.10.2018 findet kein Kurs statt.

12 Abende, 10.09.2018, - 10.12.2018,
Montag, 19:45 - 20:45 Uhr
12 Termin(e)
Dr. Christiana Berner
N3031-02W4
Schule Berg, Bergstr. 10, 88276 Berg, Atelier
56,20
(Leihgebühr für die Blackroll ist enthalten)
Belegung:

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