Yoga - Fit in der Mittagspause

Dieser Kurs bietet ein ganzheitliches und kompaktes Yoga in der Mittagspause an.
Tanke neue Energie mittels dynamischen Sonnengrüßen, Yoga-Stellungen, Atemtechniken und Tiefenentspannung! Der Sonnengruß (=Surya Namaskar) ist eine fließende Abfolge mehrerer Bewegungen und trainiert Kraft, Beweglichkeit und Ausdauer.
>Die Körperstellungen (=Asanas) stärken und fördern die Flexibilität des Körper auf harmonische Weise. Mal langsam und besinnlich, mal dynamisch und kraftvoll.
Atemübungen (=Pranayama) wirken stressreduzierend und harmonisieren das Atemsystem. Die abschließende Tiefenentspannung (=Shavasana) bringt den Geist zur Ruhe und liefert neue Energie für den Nachmittag.
Yoga entwickelt ein gesundes Körperbewusstsein, starke Muskeln, Entspannung und ein ruhiges Gemüt.
Es gibt keine Voraussetzungen für die Teilnahme an diesem Kurs. Jeder kann Yoga praktizieren, alle Übungen sind individuell anpassbar.
Bitte mitbringen: Decke, Kissen und warme Socken.

10 Mittage, 17.09.2018, - 26.11.2018,
Montag, 12:00 - 13:00 Uhr
10 Termin(e)
Yvonne Jaudas, ausgebildete und zertifizierte Yogalehrerin (BYV)
N3012-331
VHS-Geschäftsstelle, Heinrich-Schatz-Str. 16, 88250 Weingarten, Raum 3
42,70
Belegung:

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