Pilates-Mix
Fortgeschrittene

Wir verbinden in diesem Kurs weiter Übungen aus Pilates, Yoga und Tanz zu einem Bewegungsfluss. Körperbewusst, achtsam und zugleich effektiv erweitern wir unsere Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Balance. In Verbindung mit unserer Atmung sprechen wir insbesondere unsere tiefliegenden Muskelgruppen an und kräftigen unser "Powerhouse". Balance- und Haltearbeit mit dem eigenen Körpergewicht sind zentrale Elemente. Alle Übungen werden präzise angeleitet. Unsere Körperhaltung, Standfestigkeit, Flexibilität, tiefe Atmung und Bewegungsfluss vertiefen und erweitern sich von Mal zu Mal. Voraussetzung für den Pilates-Mix-Flow sind eingeübte Grundkenntnisse in Pilates oder Yoga oder Tanz.

Bitte mitbringen: Matte, Handtuch und Getränk.
Am 29.04.2019 findet kein Kurs statt.



12 Abende, 11.02.2019 - 27.05.2019
Montag, 17:30 - 18:30 Uhr,
12 Termin(e)
Dr. Christiana Berner
O3022-00W4
Schule Berg, Bergstr. 10, 88276 Berg, Atelier
51,20
Belegung: 
 (Plätze frei)

Weitere Veranstaltungen von Dr. Christiana Berner

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Fortgeschritten
O3031-01W4
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18:30 - 19:30 Uhr
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Friedrichshafen-Fischbach