Rückhalt - Ganzheitliche Rückenschule

Individuelles Muskelaufbautraining wird durch eine Vielzahl einfacher, aber sehr effektiver Übungen für die Wirbelsäule ergänzt und sorgt für ein "Rundum-Wohlgefühl".
Jeder Teilnehmer passt die Übungsintensität und den Übungsumfang seinen eigenen Bedürfnissen an. Gepaart mit viel Spass, guter Laune und Abwechslung erwartet die Teilnehmer ein rücken- und gelenkschonendes Fitnessprogramm zu Musik mit
- einer Aufwärmphase, Dehnübungen und Mobilisationsübungen,
- variierenden, aber gezielten Übungen zur Kräftigung und Koordination der Muskulatur,
- und einer abschließenden Entspannung.

Bitte mitbringen: Unterlage, warme Socken und evtl. kleines Kissen.
8 Abende, 04.02.2019 - 01.04.2019
Montag, 17:30 - 18:30 Uhr,
8 Termin(e)
Stephanie Angerer
O3031-03W5
Landjugendheim Fronhofen, Rathausstr. 9, 88273 Fronreute, Bürgersaal
34,10
Belegung: 
 (noch 2 Plätze frei)

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