AROHA® (ausgefallen)

AROHA® ist ein effektives Gruppenfitnessprogramm im ¾ Takt, das sich durch eine besondere Harmonie in den Bewegungsabläufen auszeichnet.
Es ist das Workout, das Körper und Geist in Einklang bringt. Durch ein gemäßigtes Tempo im Zeitraum von 50-60 Minuten wird im Fettverbrennungsbereich trainiert, was ein außerordentlich effektives Training ergibt.
Die Elemente sind durch den Haka (Kriegstanz der Maori), Kung Fu und Thai Chi inspiriert. Die kontinuierliche Beugung und Streckung des Unterkörpers, wird die Oberschenkel- und Gesäßmuskulatur im besonderem Maße beansprucht.
JEDER ohne Vorkenntnisse und in JEDEM Alter und Trainingszustand kann teilnehmen, da der Teilnehmer die Intensität seiner Bewegungen selber bestimmt.
Ziele sind Stärkung des Herz- Kreislauf- Systems sowie der Bein-, Gesäß-, Rumpf, Halte- und Oberschenkelmuskulatur.

Viktoria Belz
O3021-412
41,30
 

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