Wirbelsäulengymnastik

Rückenschmerzen entstehen meist durch muskuläre Schwächen und Beweglichkeitsdefizite aufgrund einseitiger Belastung im Alltag. In diesem Kurs stehen die Kräftigung der Rumpfmuskulatur, Wirbelsäulenmobilisation und Muskeldehntechniken im Vordergrund. Ebenso erhalten Sie Tipps zum rückengerechten Verhalten im Alltag wie z.B. richtiges Heben/Tragen, richtiges Sitzen usw.

Bei akuten Beschwerden bitte vorher mit dem Arzt Rücksprache halten.

Bitte mitbringen:
Gymnastikmatte oder Isomatte, bequeme Kleidung und Turnschuhe.

11 Abende, 29.09.2020 - 08.12.2020
Dienstag, wöchentlich, 18:00 - 19:00 Uhr,
11 Termin(e)
Martina Ihlo
R3031-01W6
Turn- und Festhalle Wetzisreute, Jahnstr. 47-49, 88281 Schlier, Großer Mehrzweckraum
46,90

Belegung: 
 (Kurs ist belegt, Anmeldung auf Warteliste möglich.)

Weitere Veranstaltungen von Martina Ihlo

Di 29.09.20
19:00 –20:00 Uhr
Schlier
 

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vhs@weingarten-online.de
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