Wochenendkurs
Achtsamkeit - Lachen - Entspannen

Dieser Kurs ist für Personen die gerne wieder bewusst etwas für ihre Gesundheit tun möchten.

Wann waren Sie das letzte Mal achtsam mit sich selber? Hier werden verschiedene Achtsamkeitsübungen vorgestellt, die Sie jederzeit im Alltag verwenden können.
Lachen ist gesund - Wann haben Sie das letzte Mal herzlich gelacht? Oder gehören Sie auch zu den Menschen, die ihr Leben vom Wetter, den Nachrichten und der Laune anderer Menschen abhängig machen? Vielleicht wissen Sie gar nicht woher Ihre schlechte Laune, Traurigkeit, Antriebslosigkeit kommen? Lernen Sie umdenken. Holen Sie sich Energie und Vitalität wo und wann Sie wollen. Finden Sie wieder zu sich selbst. Legen Sie Stress und Traurigkeit ab und tanken Sie Kraft, Friede und Lebenslust. Denn wer viel lacht, ist glücklicher, erfolgreicher und gesünder.
Lach-Yoga, das sind einfache, aber sehr wirkungsvolle Übungen, die aus Yoga, tiefem Atmen, Streck- und Dehnübungen, Blickkontakt und Lachen bestehen. Lach-Yoga kann jeder lernen – für die Lach-Yoga-Übungen sind keine Vorkenntnisse erforderlich. Voraussetzung ist nur die Bereitschaft zum Lachen. Die Übungen sind einfach und sehr wirkungsvoll.

Zum Schluss ist Entspannung angesagt! Hier werden verschiedene Entspannungsübungen vorgestellt, die Sie jederzeit im Alltag verwenden können.
1 Tag, 07.11.2020
Samstag, 10:00 - 13:00 Uhr,
1 Termin(e)
Hülya Gürses
R3018-081
VHS, Gebäude Bücherei, Abt-Hyller-Straße 19, 88250 Weingarten, Raum 1
12,40

Belegung: 
 (Plätze frei)

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