Faszientraining

Die Faszien sind das Bindegewebe, das jeden Muskel, jedes Organ und jede Bandstruktur umgibt, und unseren ganzen Körper vernetzt. Sie garantieren Belastbarkeit von Sehnen und Bändern, vermeiden schmerzhafte Reibereien in Hüftgelenken und Bandscheiben, schützen die Muskulatur vor Verletzung und halten uns in Form. Sind die Faszien verklebt, behindert dies die Beweglichkeit. Unser Ziel in diesem Kurs ist es, anhand von speziellen Übungen das Gewebe wieder elastischer zu bekommen und die Faszien wieder gleiten zu lassen. So werden wir wieder beweglicher. Keine langweiligen Muskeldehnungsübungen - hin zu dynamischen, kreativen Ganzkörperbewegung! Dabei kommt auch die Faszienrolle zum Einsatz. Mit dieser wird außerdem die Rumpfkraft trainiert, was zu mehr Stabilität führt.

Dieser Kurs ist nicht für Menschen geeignet, die an Osteoporose erkrankt sind oder innerhalb der letzten 3 Monate einen Gelenkersatz bekamen.


Am 22.12.20 findet kein Kurs statt.


Bitte mitbringen: Sportkleidung, Handtuch und ein Getränk.
Wenn vorhanden, kann eine Faszienrolle selbst mitgebracht werden.

7 Abende, 17.11.2020 - 19.01.2021
Dienstag, 17:45 - 18:45 Uhr,
7 Termin(e)
Lysandra Baumann
R3021-331
VHS, Gebäude Bücherei, Abt-Hyller-Straße 19, 88250 Weingarten, Raum 1
31,70
(keine Ermäßigung)

Belegung: 
 (noch 1 Platz frei)

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