AROHA®

AROHA® ist ein effektives Gruppenfitnessprogramm im ¾-Takt, das sich durch eine besondere Harmonie in den Bewegungsabläufen auszeichnet.
Es ist das Workout, das Körper und Geist in Einklang bringt. Durch ein gemäßigtes Tempo im Zeitraum von 50-60 Minuten wird im Fettverbrennungsbereich trainiert, was ein außerordentlich effektives Training ergibt.
Die Elemente sind durch den Haka (Kriegstanz der Maori), Kung Fu und Thai Chi inspiriert. Durch die kontinuierliche Beugung und Streckung des Unterkörpers wird die Oberschenkel- und Gesäßmuskulatur im besonderen Maße beansprucht.
JEDER ohne Vorkenntnisse und in JEDEM Alter und Trainingszustand kann teilnehmen, da der Teilnehmer die Intensität seiner Bewegungen selber bestimmt.
Ziele sind Stärkung des Herz- Kreislauf- Systems sowie der Bein-, Gesäß-, Rumpf, Halte- und Oberschenkelmuskulatur.

4 Abende, 14.01.2021 - 04.02.2021
Donnerstag, wöchentlich, 17:30 - 18:30 Uhr,
4 Termin(e)
Viktoria Belz
R3021-41W4
Schule Berg, Bergstr. 10, 88276 Berg, Atelier
16,50

Belegung: 
 (Plätze frei)
 

VHS Weingarten

Heinrich-Schatz-Str. 16
88250 Weingarten

Tel.: +49 751 560353-10
Fax: +49 751 56035-40
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http://www.vhs-weingarten.de
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