Laufkurs Basics für Einsteiger

Gemeinsam mit anderen macht es mehr Spaß, in das Laufen einzusteigen. In diesem Kurs werden Sie die positiven Wirkungen des Laufsports erleben und viel über den für Sie geeigneten Laufstil, individuelle Trainingssteuerung sowie gesundheitliche Vorteile erfahren. Ein sanftes Dehnprogramm, Ausrüstungsberatung und das Lauf ABC runden das Ganze ab. So können Sie typische Anfängerfehler vermeiden und sich bald über Erfolge freuen. Wir fangen ganz einfach an und entsprechend Ihrer Fortschritte werden die Laufzeiten langsam erhöht.

Der Kurs ist für alle, die ihre Ausdauer verbessern möchten und auf sanfte Weise ins Lauftraining einsteigen möchten. Die Kursteilnehmer sollten vorher einen medizinischen Check-Up/EKG beim Hausarzt machen lassen (dies geschieht in Eigenverantwortung und wird vom Kursleiter nicht kontrolliert).



Bitte mitbringen: Wettergerechte Kleidung, Laufschuhe, etwas zu trinken und wer hat eine Pulsuhr.
10 Abende, 03.05.2021 - 17.06.2021
Montag, 18:30 - 19:45 Uhr
Donnerstag, 18:30 - 19:45 Uhr,
10 Termin(e)
Sven Albrecht
S3021-701
60,00

Belegung: 
 (Plätze frei)