Pilates

Pilates ist ein sanftes Training für den ganzen Körper. Durch Kräftigung der tiefen Bauch- und Rückenmuskulatur wird ein starkes Körperzentrum aufgebaut. Durch gleichzeitiges Dehnen und Kräftigen der Muskulatur halten sich Kraft und Flexibilität die Balance, Muskelverspannungen werden beseitigt und das Körperbewusstsein verbessert. Im Einklang mit der speziellen Atmung, die die fließenden Bewegungsabläufe unterstützt, findet man schnell die innere Ruhe wieder. Am Ende der Stunde führt Sie eine Tiefenentspannung in ein langanhaltendes Wohlgefühl. Auch für Anfänger geeignet.

Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, eigene Matte, Handtuch, Getränk.

10 Abende, 22.09.2021 - 01.12.2021
Mittwoch, 18:00 - 19:00 Uhr,
10 Termin(e)
Kerstin Schote
T3022-091
VHS-Geschäftsstelle, Heinrich-Schatz-Str. 16, 88250 Weingarten, Raum 3
56,00

Belegung: 
 (Kurs ist belegt, Anmeldung auf Warteliste möglich.)
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