Gesunder Rücken

Neben der Schulung einer natürlichen und gesunden Haltung und Bewegung, stellen vor allem der Einsatz komplexer funktioneller Dehn-, Kräftigungs- und Stabilisationsübungen die Schwerpunkte des Kurses dar. Spielerische und abwechslungsreiche Körperwahrnehmungsübungen, sensomotorische Elemente, Mobilisation, Lockerungen, Entspannungsübungen sowie Informationen rund um Haltung und Rücken tragen dem ganzheitlichen Aspekt eines Rückentrainings Rechnung. Bei alledem stehen der Abbau von Bewegungsmangel, die Vermittlung von Freude an der Bewegung sowie die Entwicklung eines aktiven und gesunden Lebensstils im Vordergrund.
Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, eigene Matte, Handtuch und Getränk.

10 Abende, 22.09.2021 - 01.12.2021
Mittwoch, 19:05 - 20:05 Uhr,
10 Termin(e)
Kerstin Schote
T3031-011
VHS-Geschäftsstelle, Heinrich-Schatz-Str. 16, 88250 Weingarten, Raum 3
48,70
(Kopierkosten sind in der Gebühr enthalten)

Belegung: 
 (Plätze frei)
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