Hatha Yoga

Yogasana Yoga gehört zum Hatha Yoga, dem ‚Weg des Körpers‘. Bei Yogasana-Yoga (früher: in der Tradition von B.K.S. Iyengar) steht das achtsame und präzise Üben von Körperhaltungen (Asanas) im Vordergrund. Geschult werden dabei Beweglichkeit, Kraft, Konzentration und gleichzeitig eine Haltung der aufmerksamen, neutralen Selbstwahrnehmung. Jede Übungseinheit beinhaltet eine Einstimmung sowie eine Schlussentspannung. Yoga wirkt ganzheitlich, auf Körper, Geist und Seele. Der Wechsel von fordernden und ruhigen Übungen trägt zur Entspannung bei, hilft Stress zu bewältigen und macht 'den Kopf frei'. Hilfsmittel wie Gurt, Klötze oder Decken ermöglichen das Üben ungewohnter Haltungen, ohne den eigenen Körper zu überfordern. Durch diese Hilfsmittel können die Übungen dem Menschen angepasst werden, der Yogastil ist daher für Menschen unterschiedlichen Alters und Beweglichkeit, auch für Anfänger oder Wiedereinsteiger gut geeignet

Mitzubringen sind: Eine rutschfeste Matte, ein bis zwei feste große Decken/ Badetücher (faltbar, nicht weich/kuschelig), ein Yogagurt 2,5 - 3m lang (ersatzweise ein Gymnastikband oder einen Gürtel), bequeme Kleidung sowie warme Socken/Weste für die Schlussentspannung. Mitgebracht und verliehen werden Korkklötze (bitte 1,- Euro Leihgebühr mitbringen). Wer diese hat, kann sie natürlich auch selbst mitbringen.

Bitte mitbringen: Yogamatte/Gymnastikmatte, bequeme bzw. sportliche Kleidung sowie warme Socken und Decke für die Abschlussentspannung.

Am 20.10.2022 findet kein Kurs statt.

10 Abende, 29.09.2022 - 08.12.2022,
10 Termin(e)
ZeitOrt
Do29.09.2022
18:30 - 19:45 Uhr
Do06.10.2022
18:30 - 19:45 Uhr
Do13.10.2022
18:30 - 19:45 Uhr
Do20.10.2022
18:30 - 19:45 Uhr
Do27.10.2022
18:30 - 19:45 Uhr
Do10.11.2022
18:30 - 19:45 Uhr
Do17.11.2022
18:30 - 19:45 Uhr
Do24.11.2022
18:30 - 19:45 Uhr
Do01.12.2022
18:30 - 19:45 Uhr
Do08.12.2022
18:30 - 19:45 Uhr
Claudia Salzbrunn, Yogasana Yogalehrerin, Krankenschwester
V3012-02W2
56,70

Belegung: 
Plätze frei
 (Kurs ist belegt, Anmeldung auf Warteliste möglich.)