Vormittags-Online-Kurs
Muntermacher-Workout
für einen beschwingten Start in den Tag

Mit diesem Kurs starten Sie dynamisch und voller Energie in den Tag. Gemeinsam bringen wir unseren Kreislauf mit einem moderaten Training in Schwung und trainieren Kraft, Ausdauer, Koordination und Beweglichkeit. Dies trägt zur Förderung der Konzentrationsfähigkeit und Belastbarkeit im Alltag bei und wirkt Stress entgegen.
Der Kurs beginnt mit einen kurzen, dynamischen Warm-Up. Anschließend folgen verschiedene Übungen mit dem eigenen Körpergewicht, bevor die Stunde mit einigen Mobilisations-, Stretching- und Entspannungsübungen ausklingt.

Jeder Teilnehmende kann die Intensität der Übungen selbst bestimmen, weshalb der Kurs für Jeden geeignet ist.

Sie erhalten vor dem Kursstart einen Zoomlink, mit dem Sie sich am Kurstag anmelden können. Darüber können Sie mit der Zoom App auf Ihrem Laptop, Tablet oder Smartphone ganz entspannt von zu Hause aus am Kurs teilnehmen.

Benötigt werden lediglich etwas Platz, eine Isomatte und ein Handtuch.

6 Vormittage, 23.09.2022 - 28.10.2022,
6 Termin(e)
ZeitOrt
Fr23.09.2022
08:00 - 08:45 Uhr
Fr30.09.2022
08:00 - 08:45 Uhr
Fr07.10.2022
08:00 - 08:45 Uhr
Fr14.10.2022
08:00 - 08:45 Uhr
Fr21.10.2022
08:00 - 08:45 Uhr
Fr28.10.2022
08:00 - 08:45 Uhr
Bianca Scherer, Bewegung und Ernährung (B.A.)
V3021-261-Online
24,00

Belegung: 
Plätze frei
 (Plätze frei)

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