Hatha Yoga - Wohlgefühl & Resilienz
Hatha / Vinyasa / Yin

Die Haltungen aus dem Hatha-Yoga werden achtsam geübt und mit bewusster Atmung verbunden. Wir arbeiten mit dem Körper in verschiedenen Stellungen (Asanas), die für mehrere Atemzüge gehalten werden, und nutzen dafür die Atemübungen (Pranayama) als Hilfestellung. Spielerisch bauen wir verschiedene Flows aus dem Vinyasa ein und genießen in einer Yin Stunde die Entspannung und das Loslassen. Damit wird nicht nur Kräftigung und Dehnung bewirkt, sondern die Asanas entwickeln auch ihre energetische Wirkung.
Durch die Praxis dieser Techniken gelangen Sie zu einem Zustand größerer innerer Ruhe, geistiger Klarheit, Belastbarkeit und körperlichem Wohlbefinden.

Der Kurs ist für Teilnehmer*innen mit und ohne Vorkenntnisse geeignet.

Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung mit Socken und eine Unterlage. Aus Rücksicht auf Allergiker verzichten Sie bitte beim Unterricht auf synthetische Duftstoffe (Parfüm u.a.).

4 Abende, 27.06.2022 - 18.07.2022
Montag, wöchentlich, 19:30 - 20:30 Uhr,
4 Termin(e)
Jennifer Gasser
U3012-071-Z
20,50

Belegung: 
Plätze frei
 (Kurs ist belegt, Anmeldung auf Warteliste möglich.)