Yoga ist ein Weg, um inneres Gleichgewicht herzustellen, Energie zu mobilisieren und das Bewusstsein zu entwickeln. Gleichzeitig werden Muskeln und Sehnen gekräftigt und gedehnt. Die Yogapraxis hat das Ziel, eine Balance zwischen Aktivität und Ruhe herzustellen und dadurch das Wohlbefinden zu steigern. Diese gewonnene Balance lässt sich auch auf die vielfältigen Anforderungen, die uns im Alltag begegnen, übertragen. Der sich immer in Bewegung befindende Geist findet Ruhe. Ihre innere Quelle wird genährt.

„Yoga" ist der Überbegriff für eine Vielzahl von körperlichen und geistigen Übungen. Seine Wurzeln liegen in Indien. Yoga ist weder Sport noch Religion, sondern eine intensive körperliche und geistige Praxis. Wenn in unserer westlichen Kultur die Rede von Yoga ist, ist oft Hatha-Yoga gemeint. Hatha bedeutet übersetzt Kraft und wird deshalb auch als "Yoga der Kraft/des Impulses" bezeichnet. Im Yoga vereinen sich körperliche Übungen, Atemübungen, Meditation, Konzentration und Entspannung.

Ich lade Sie in meinem Kurs ein, Ihren Körper, Ihren Geist und Ihre Seele in Einklang zu bringen. Der Kurs ist sowohl für interessierte Einsteiger*innen ohne oder mit Vorkenntnissen als auch für Fortgeschrittene geeignet. Ich freue mich auf Sie.