Functional Fitness (ausgefallen)

Vielseitig, funktionell und effektiv.

Mit dem eigenen Körpergewicht oder der Zuhilfenahme von Trainingsgeräten werden Kraft, Ausdauer, Koordination, Schnelligkeit, Beweglichkeit und Koordinationsvermögen in abwechslungsreichen Übungen trainiert und gefördert. Nach einem Warm-Up folgen Übungen zur Verbesserung der Mobilität. Im Anschluss folgt dann eine Einweisung in die erforderlichen Techniken und Übungen. Diese werden dann meist als Zirkel oder HIT-Training durchgeführt. Beim Cool Down kommen wir dann wieder mit leichtem Stretching oder Entspannungsübungen zur Ruhe.


Bitte mitbringen: Bequeme Sportkleidung, Sportschuhe, ein Handtuch und etwas zum Trinken.

04.03.2024 - 06.05.2024 (8-mal) 18:00 - 19:00 Uhr,
Y3021-101
38,40 €