Du wünschst dir mehr Lebensfreude, Gelassenheit und Ruhe in deinem Alltag, du möchtest wieder in deine Mitte finden? Durch mehr Integration von Achtsamkeit wirst du ein glücklicheres Leben führen können und zur Ruhe kommen.
In diesem Seminar lernst du verschiedene Techniken rund um die Themen: Achtsamkeit, Stressbewältigung und Yoga. Es werden verschiedene Techniken gelehrt wie z.B. Vinyasa und Yin Yoga, Atemtechniken, geführte Meditationen, Achtsamkeitsübungen und Progressive Muskelentspannung.
Der Kurs richtet sich an alle, die sich für das Thema Achtsamkeit interessieren. Aber auch an Menschen, die sich mehr innere Ruhe und mehr Gelassenheit im Leben wünschen.
Bitte mitbringen: Sport- oder Yogamatte (rutschfest), Decke, Sitzkissen und Trinken.