Sanftes und effektives Bewegungstraining an der frischen Luft
Für Anfänger ohne Vorkenntnisse

Sie hatten in den letzten Jahren wenig Zeit für Bewegung, Sport, Training? Sie wollen sich zusammen in der Gruppe und trotzdem in Ihrem eigenen Rhythmus bewegen? Sie lieben die Natur und frische Luft? Herzlich willkommen! Ausgehend vom Parkplatz der Grundschule in Berg starten wir in ein sanftes, aber effektives Training bestehend aus gehenden Einheiten und Gymnastik. Die Dynamik richtet sich nach jedem Einzelnen und der Gesamtgruppe. Neben Übungen aus Rückenfit sind Dehn- und Atemübungen feste Bestandteile der Stunde. Von Einheit zu Einheit werden Sie feststellen, dass Ihnen weniger schnell die Luft ausgeht, die Bewegungen runder, geschmeidiger und kraftvoller werden.

Bitte mitbringen: Wetterangepasste Kleidung, feste Laufschuhe
Treffpunkt: Parkplatz Schule

8 Abende, 08.05.2017, - 17.07.2017,
Montag, 17:00 - 18:00 Uhr
8 Termin(e)
Dr. Christiana Berner, Sozialpädagogin, Sozialarbeiterin, Pilates-Kursleiterin, Fitness and Group Fitness Trainer, Personal Trainer, SUP-Guide
K3021-01W4
33,10
(gültig ab 7 Teilnehmenden)
Belegung:

Weitere Veranstaltungen von Dr. Christiana Berner

Berg
K3022-01W4 06.03.17
Mo
Berg
K3022-00W4 06.03.17
Mo
Weingarten
K3001-131 01.07.17
Sa
Weingarten
K3001-141 15.07.17
Sa
Weingarten
K3001-151 29.07.17
Sa
Weingarten
K3001-161 12.08.17
Sa