Vormittagskurs
Mit Yoga fit in den Tag!
Ganzheitliches Yoga in der indischen Tradition von Swami Sivananda

Tanke neue Energie mittels dynamischer Sonnengrüße, Yoga-Stellungen, Atemtechniken und Tiefenentspannung! Der Sonnengruß (Surya Namaskar) ist eine fließende Abfolge mehrerer Bewegungen und trainiert Kraft, Beweglichkeit und Ausdauer. Die Körperstellungen (Asanas) stärken und fördern die Flexibilität des Körper auf harmonische Weise: Mal langsam und besinnlich, mal dynamisch und kraftvoll. Atemübungen (Pranayama) wirken stressreduzierend und harmonisieren das Atemsystem. Die abschließende Tiefenentspannung (=Shavasana) bringt den Geist zur Ruhe und liefert Kraft für den Tag. Yoga entwickelt ein gesundes Körperbewusstsein, starke Muskeln, Entspannung und ein ruhiges Gemüt.
Es gibt keine Voraussetzungen für die Teilnahme an diesem Kurs. Jeder kann Yoga praktizieren, alle Übungen sind individuell anpassbar. 

Bitte mitbringen: Yogamatte und Kissen. Bei Bedarf: Decke und warme Socken.

8 Vormittage, 14.02.2020 - 08.05.2020
Freitag, 07:45 - 09:15 Uhr,
8 Termin(e)
Yvonne Jaudas, ausgebildete und zertifizierte Yogalehrerin (BYV)
Q3012-01W3
Klosterwiesenschule, Boschstr. 1, 88255 Baindt, Rote Halle
49,60

Belegung: 
 (noch 4 Plätze frei)

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