Vormittagskurs
Yoga für einen starken Rücken!
Ganzheitliches Yoga in der indischen Tradition von Swami Sivananda

Yoga ist die perfekte Bewegungsform, um deinen Rücken zu stärken, Verspannungen zu beseitigen und gesund zu bleiben. Alle Yoga-Übungen sind sorgfältig ausgewählt und mobilisieren deinen Körper auf sanfte und harmonische Weise.
• Lösung von Anspannungen in der Rücken- und Schultermuskulatur 
• Mobilisierung von Wirbelsäule und Gelenken 
• Stärkung und Stabilisierung der Muskulatur

• Erlernen von Atemtechniken / Pranayama
• ...und in der Tiefenentspannung können die Yoga-Asanas wunderbar nachwirken!

Bitte mitbringen: Yogamatte und Kissen. Bei Bedarf: Decke und warme Socken.
Hinweis: Alle Übungen sind sowohl für Anfänger (ohne Vorkenntnisse) als auch für Fortgeschrittene geeignet.
!!! Bei akuten Rückenschmerzen, Bandscheibenvorfällen oder anderen Erkrankungen der Wirbelsäule, sprich bitte vorab mit deinem Arzt !!!
Am 13.11.2020 findet kein Yoga statt.

5 Vormittage, 06.11.2020 - 11.12.2020
Freitag, 07:45 - 09:30 Uhr,
5 Termin(e)
Yvonne Jaudas, ausgebildete und zertifizierte Yogalehrerin (BYV)
R3012-02W3
Klosterwiesenschule, Boschstr. 1, 88255 Baindt, Rote Halle
36,20

Belegung: 
 (noch 3 Plätze frei)
 

VHS Weingarten

Heinrich-Schatz-Str. 16
88250 Weingarten

Tel.: +49 751 560353-10
Fax: +49 751 56035-40
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http://www.vhs-weingarten.de
Lage & Routenplaner