Rückhalt - Ganzheitliche Rückenschule

Individuelles Muskelaufbautraining wird durch eine Vielzahl einfacher, aber sehr effektiver Übungen für die Wirbelsäule ergänzt und sorgt für ein "Rundum-Wohlgefühl".

Jeder Teilnehmer passt die Übungsintensität und den Übungsumfang seinen eigenen Bedürfnissen an. Gepaart mit viel Spass, guter Laune und Abwechslung erwartet die Teilnehmer ein rücken- und gelenkschonendes Fitnessprogramm zu Musik mit
- einer Aufwärmphase, Dehnübungen und Mobilisationsübungen,
- variierenden, aber gezielten Übungen zur Kräftigung und Koordination der Muskulatur und
- einer abschließenden Entspannung.

Bitte mitbringen: Unterlage, warme Socken und evtl. kleines Kissen.
Am 19.10.20 findet kein Kurs statt.

8 Abende, 14.09.2020 - 16.11.2020,
8 Termin(e)
Stephanie Angerer
R3031-04W5
Landjugendheim Fronhofen, Rathausstr. 9, 88273 Fronreute, Bürgersaal
34,10

Belegung: 
 (noch 2 Plätze frei)

Weitere Veranstaltungen von Stephanie Angerer

Mo 14.09.20
17:30 – 18:30 Uhr
Fronreute
Di 15.09.20
09:00 – 10:00 Uhr
Fronreute Blitzenreute
Di 15.09.20
10:15 – 11:15 Uhr
Fronreute Blitzenreute
 

VHS Weingarten

Heinrich-Schatz-Str. 16
88250 Weingarten

Tel.: +49 751 560353-10
Fax: +49 751 56035-40
vhs@weingarten-online.de
http://www.vhs-weingarten.de
Lage & Routenplaner