XCO® Walking

Beim XCO®-Trainer handelt es sich um eine hantelgroße Röhre, die beim Walken mitgeführt wird. Das Granulat im Inneren des XCOs® wird als Schwungmasse hin und her bewegt; dadurch werden die Oberflächen- und Tiefenmuskulatur sowie das Bindegewebe trainiert. Alle Bewegungen werden von den Armen aus der Schulter heraus ausgeführt, daher auch die positive Wirkung im Schulterbereich. Das Lösen von Verspannungen und das gleichzeitige Trainieren der Muskulatur sorgen für einen gesunden Rücken. Die Technik ist leicht zu erlernen und für alle geeignet, die ihre Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit, Haltung und Koordination verbessern wollen.
Das Walken in der Natur sorgt außerdem für eine erhöhte Sauerstoffzufuhr und eine Stärkung des Immunsystems.

Bitte mitbringen: Wetterangepasste Kleidung und Schuhe.
Treffpunkt: Festplatz, Abt-Hyller-Straße

9 Tage, 21.04.2021 - 30.06.2021
Mittwoch, 17:45 - 18:45 Uhr,
9 Termin(e)
Diana Paul
S3021-121
57,00

Belegung: 
 (Plätze frei)

Weitere Veranstaltungen von Diana Paul

meditatives Atemwalking
S3021-131
Sa 24.04.21
09:00 – 10:00 Uhr
Weingarten