Online-Kurs
Pilates online
Zoom Workout

Pilates als online Kurs über Zoom.
Sie erhalten vor dem Kursstart einen Zoomlink, mit dem Sie sich am Kurstag anmelden können.
Sie können mit der Zoom App auf Ihrem Laptop, Tablet oder Smartphone ganz entspannt von zu Hause aus an dem Kurs teilnehmen.

Pilates ist ein sanftes Training für den ganzen Körper. Durch Kräftigung der tiefen Bauch- und Rückenmuskulatur wird ein starkes Körperzentrum aufgebaut. Durch gleichzeitiges Dehnen und Kräftigen der Muskulatur halten sich Kraft und Flexibilität die Balance, Muskelverspannungen werden beseitigt und das Körperbewusstsein verbessert. Im Einklang mit der speziellen Atmung, die die fließenden Bewegungsabläufe unterstützt, findet man schnell die innere Ruhe wieder. Am Ende der Stunde führt Sie eine Tiefenentspannung in ein langanhaltendes Wohlgefühl. Auch für Anfänger geeignet.

Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, Handtuch, Getränk.

5 Abende, 13.01.2021 - 10.02.2021
Mittwoch, wöchentlich, 18:00 - 19:00 Uhr,
5 Termin(e)
Kerstin Schote
R3022-091-ZOnline
Home Office
25,30

Belegung: 
 (noch 1 Platz frei)

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