Vormittagskurs
Rückhalt - Ganzheitliche Rückenschule

Individuelles Muskelaufbautraining wird durch eine Vielzahl einfacher, aber sehr effektiver Übungen für die Wirbelsäule ergänzt und sorgt für ein "Rundum-Wohlgefühl".

Jeder Teilnehmer passt die Übungsintensität und den Übungsumfang seinen eigenen Bedürfnissen an. Gepaart mit viel Spass, guter Laune und Abwechslung erwartet die Teilnehmer ein rücken- und gelenkschonendes Fitnessprogramm zu Musik mit
- einer Aufwärmphase, Dehnübungen und Mobilisationsübungen,
- variierenden, aber gezielten Übungen zur Kräftigung und Koordination der Muskulatur und
- einer abschließenden Entspannung.

Bitte mitbringen: Unterlage, warme Socken und evtl. ein kleines Kissen.
Am 4.10.2022 findet kein Kurs statt.

8 Vormittage, 11.10.2022 - 06.12.2022
Dienstag, 10:15 - 11:15 Uhr,
8 Termin(e)
ZeitOrt
Di11.10.2022
10:15 - 11:15 Uhr
Di18.10.2022
10:15 - 11:15 Uhr
Di25.10.2022
10:15 - 11:15 Uhr
Di08.11.2022
10:15 - 11:15 Uhr
Di15.11.2022
10:15 - 11:15 Uhr
Di22.11.2022
10:15 - 11:15 Uhr
Di29.11.2022
10:15 - 11:15 Uhr
Di06.12.2022
10:15 - 11:15 Uhr
Stephanie Angerer
V3031-02W5
37,90

Belegung: 
Plätze frei
 (noch 2 Plätze frei)

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