Du möchtest gerne Yoga üben oder es einmal versuchen? Vielleicht traust du es dir nicht zu, weil du nicht auf dem Boden liegen möchtest und auch mit dem Stehen oder gar dem Balancieren deine Schwierigkeiten hast? Dann versuche doch einmal Yoga auf dem Stuhl. Jeder Mensch kann Yoga üben. Gerne auch sitzend auf einem Stuhl. Gemeinsam werden wir Haltungen (Āsanas) praktizieren, die dich dehnen, mobilisieren und beweglich halten. Geführte Atemübungen helfen dir eine gute Verbindung zu deinem Körper entstehen zu lassen. Da es für alle Übungen verschiedene Variationen gibt, kannst du entscheiden, mit welcher Intensität du übst und so die Haltung an deine Bedürfnisse anpassen. Beendet wird jede Stunde mit einer geführten meditativen Körperreise (Śavāsana).