Ziel des Kurses ist es die Entspannung und Regeneration des Körpers zu fördern. Zu Beginn kommt im Yin Yoga der Geist zur Ruhe. Das längere Verweilen in gewissen Körperhaltungen, sowie das sanfte Dehnen der Faszien, lenkt die Aufmerksamkeit bewusst auf den inneren Raum und den eigenen Körper. Anschließend folgt eine geführte Tiefenentspannung in Form von Body-Scans, Achtsamkeitsübungen, Meditationen, das Eintauchen ins Yoga Nidra.
Der Kurs ist für Anfänger*innen und für Geübte geeignet.
Bitte mitbringen: Matte, (Meditations-)Kissen, Decke, warme Socken, einen wärmeren Pulli und bequeme Kleidung.
