Wochenendkurs Starker Start ins Wochenende – Ganzkörpertraining mit dem Fitnessball
Starte aktiv und voller Energie in dein Wochenende! In diesem Kurs erwartet dich ein abwechslungsreiches Training, das Körper und Geist in Schwung bringt.
Nach einem dynamischen Warm-up ohne Geräte geht es mit gezielten Übungen am Fitnessball weiter. Der Fokus liegt auf der Kräftigung und Mobilisation von Rücken, Bauch, Beinen und einer stabilen Körperhaltung – für mehr Balance, Kraft und Beweglichkeit im Alltag.
Bitte mitbringen: Sportkleidung, Sportschuhe, Handtuch und Getränk.
