Stress, Zeitdruck, Schichtdienst und unregelmäßige Pausen – im Berufsalltag bleibt gesunde Ernährung oft auf der Strecke. In diesem Kurs erfährst du, wie du dich auch ohne Kantine und ohne aufwändiges Vorbereiten gesund und ausgewogen ernährst. Du lernst, worauf es bei Getränken, Pausen und Essrhythmus ankommt, welche einfachen Lebensmittel dich lange satt und leistungsfähig halten, wie du Energie- und Konzentrationstiefs vermeidest und gesunde Entscheidungen auch unterwegs triffst. Wir besprechen praktische Lösungen für Büro, Außendienst oder Homeoffice – schnell, unkompliziert und genussvoll. Gesunde Ernährung im Beruf ist keine Frage des Aufwands, sondern des Wissens und der richtigen Strategie. Für mehr Energie, Wohlbefinden und Leistungsfähigkeit.