Aikido Selbstverteidigung für Jugendliche von 14-17 Jahren
Aikido ist eine moderne japanische Kampfkunst, die aus dem Aikijutsu hervorgegangen ist. Viele traditionelle Verteidigungsprinzipien und Techniken sind darin bis heute enthalten und vermitteln einen praxisnahen Einblick in diese besondere Kampfkunst.
Das Wort Aikido setzt sich aus den japanischen Schriftzeichen zusammen: Ai (Harmonie), Ki (Lebensenergie/Geist) und Do (Weg) – also der „Weg der Harmonie mit der Energie“. Im Training lernst du, die Energie eines Angreifers gezielt umzulenken oder kontrolliert zu neutralisieren.
Neben den technischen Grundlagen liegt der Fokus auf alltagsnaher Selbstverteidigung und Persönlichkeitsentwicklung:
Stärkung des Selbstbewusstseins (Körpersprache, Auftreten, Haltung)
Zudem werden wichtige Bewegungsgrundlagen geschult, die Körperkontrolle, Koordination und Reaktionsfähigkeit verbessern.
Kleidung: Bequeme Sportkleidung (lange Hose, langärmeliges T-Shirt). Trainiert wird barfuß. Bitte Badelatschen oder Zehentrenner für den Weg von der Umkleide zur Trainingsfläche mitbringen.
