Vortrag
Stress verstehen – Was unser Nervensystem aus dem Gleichgewicht bringt
Schnupperkurs am Abend der offenen vhs

* Warum Stress heute allgegenwärtig ist.
* Sympathikus und Parasympathikus verständlich erklärt.
* Welche Auswirkungen Dauerstress auf Schlaf, Verdauung, Immunsystem, Hormone und Psyche haben kann.
* Erste einfache Übungen zur Regulation (z. B. Atmung oder Körperwahrnehmung).

-> Wenn wir verstehen, wie unser Nervensystem funktioniert, können wir gezielt lernen, es wieder in die Balance zu bringen. Genau darum geht es im Workshop ‘Nervensystem regulieren’ – mit verständlichem Hintergrundwissen, praktischen Yoga-Übungen und Techniken für den Alltag.