Du wolltest schon immer mal Pilates ausprobieren und bist neugierig, was hinter der Pilates-Methode steckt? Dann bist du hier genau richtig!
Dieser Kurs bringt dir das sanfte Ganzkörper-Training Pilates schrittweise näher. Durch Kräftigung der tiefen Bauch- und Rückenmuskulatur wird ein starkes Körperzentrum aufgebaut. Durch gleichzeitiges Dehnen und Kräftigen der Muskulatur halten sich Kraft und Flexibilität die Balance, Muskelverspannungen werden beseitigt und das Körperbewusstsein verbessert. Im Einklang mit der speziellen Atmung, die die fließenden Bewegungsabläufe unterstützt, findet man schnell die innere Ruhe wieder. Als Ausklang der Stunde führt eine Tiefenentspannung in ein langanhaltendes Wohlgefühl.
Bitte ein Handtuch und etwas zum Trinken mitbringen.
