Gemeinsam wollen wir unseren Rücken stärken. Dabei lernen wir, wie die Haltung verbessert werden kann. Zudem werden in jeder Stunde Ansätze zur Rückenentspannung praktiziert. Der Rückenfitkurs mit Wirbelsäulengymnastik hilft uns, die Beweglichkeit und Koordination zu verbessern, was zu einer besseren Körperwahrnehmung führt. Am Ende steht das Ziel, auch im Alltag einen rückenfreundlichen und wirbelsäulenschonenden Bewegungsablauf zu erlernen.
Bitte mitbringen: Isomatte, kleines Handtuch und bequeme Kleidung.
