Bleib beweglich und fit
Für Senior*innen

Unsere Übungsstunden dienen dazu, die körperliche Leistungsfähigkeit und damit die Gesundheit zu verbessern. Mit Aufwärmübungen bereiten wir die Muskulatur und das Herz-Kreislauf-System auf die bevorstehende Trainingseinheit vor. Durch den Einsatz verschiedener Kleingeräte und moderner Musik, wird ein abwechslungsreiches Übungsprogramm angeboten. Ziel ist die Verbesserung der Beweglichkeit, der Balance und der Koordination.