Vinyasa Yoga fließende Bewegungen in Verbindung mit dem Atem
Yoga kann uns dabei helfen, Körper, Geist und Seele wieder in Verbindung zu bringen und zur Ruhe zu kommen. Die Körperhaltungen (Asanas) sind dabei nur ein Teil des Yoga. Mit den Atemübungen (Pranayama) beruhigen wir den Geist und kleine Meditationseinheiten helfen uns, uns zu fokussieren. Der Kurs ist auf den Vinyasa Stil ausgerichtet (dynamischer, fließender Stil, bei dem Bewegungen synchron zur Atmung verbunden werden). Innerhalb der 10 Einheiten werden wir auch vereinzelt Hatha Yoga, Yin Yoga und auch Yoga Nidra mit einfließen lassen. Für den Kurs ist eine fortgeschrittene Praxis notwendig. Dieser Kurs ist für Schwangere und AnfängerInnen nicht geeignet. Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, warme Socken, eine Wolldecke und eine Matte/Yogamatte. Aus Rücksicht auf Allergiker*innen verzichte bitte beim Unterricht auf synthetische Duftstoffe (Parfüm, Haarspray u.a.).
