Dieser Yogakurs am Vormittag richtet sich an alle, die Lust darauf haben, den Tag mit Yoga zu beginnen, unabhängig von Alter und Vorerfahrung. Sowohl Anfängerinnen und Anfänger als auch Geübte sind herzlich willkommen.
Der Kurs verbindet die drei klassischen Elemente des Yoga: Körperübungen (Asanas), Atemtechniken (Pranayama) und Mediation. Durch gezielte Übungen wird die Beweglichkeit gefördert, die Muskulatur gestärkt und das Körperbewusstsein geschult. Bewusste Atmung und kurze Meditationen helfen dabei, den Körper und Geist in Einklang zu bringen und den Alltag hinter sich zu lassen. .
Bitte bequeme Kleidung, eine Matte, rutschfeste Socken, eine Decke und evtl. ein Kissen mitbringen.
