Vormittagskurs Sanftes Yoga für Deine Hormone in den Wechseljahren
Wenn Deine Hormone Achterbahn fahren, unterstützt Dich dieser Kurs wieder in Deine Mitte zu finden: in einen heilsamen Einklang mit Deinen Hormonen, Deinem Nerven- und Immunsystem. Ein Wiederankommen im eigenen Körper, der sich in den Wechseljahren neu ausrichtet – ein neues Spüren, Wahrnehmen und geerdet sein. Genieße in diesem Kurs einfache Hatha Yoga Elemente zur sanften Dehnung von Gelenken, Muskulatur und Faszien. Selbstmassage- und Energetisierungstechniken stärken die Körperliebe und erhöhen die Akzeptanz der körperlichen Veränderungen. Die Atemtechniken regulieren Dein Nervensystem, reduzieren innere Unruhe und verbessern die Stressresilienz. Die Meditationen sowie Visualisierungsübungen gleichen den Hormonhaushalt aus und bringen sowohl den physischen Körper als auch den Energiekörper in die Einheit.
Dieser ganzheitliche Ansatz unterstützt Dich dabei, die Wechseljahre als natürlichen Übergang wahrzunehmen und dabei körperliches und emotionales Gleichgewicht zu finden.
