Sie möchten auch im höheren Alter aktiv bleiben und gemeinsam mit anderen etwas für Ihre Gesundheit tun? Dann sind Sie in diesem Kurs genau richtig.
In angenehmer Gruppenatmosphäre trainieren wir den gesamten Körper mit dem Ziel, Beweglichkeit, Kraft, Koordination und Ausdauer zu erhalten und zu verbessern. Die Übungen werden individuell angepasst, sodass jede Teilnehmerin und jeder Teilnehmer entsprechend der eigenen Möglichkeiten mitmachen kann. Wir arbeiten abwechslungsreich mit und ohne Kleingeräte und bieten – je nach persönlicher Belastbarkeit – auch Übungen im Stehen und Gehen an. Besonderes Augenmerk liegt auf der Mobilisation der Gelenke, der Kräftigung der Muskulatur sowie der Förderung des Herz-Kreislauf-Systems.
Freuen Sie sich auf Bewegung, Gemeinschaft und ein Training, das dabei unterstützt, möglichst lange fit, mobil und selbstständig zu bleiben.
Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, Sportschuhe, Getränk und Freude an Bewegung.
