Vormittagskurs Aktiv und bewegt in den Tag starten
Wir bewegen uns mit Freude und Musik mit einer abwechslungsreichen Mischung verschiedener Gymnastikarten wie: Konditions- und Ganzkörpertraining, Koordinationstraining, Wirbelsäulengymnastik, Dehn- und Entspannungsübungen. Dabei kommen verschiedene Kleingeräte zum Einsatz. Ziel ist die Verbesserung der Beweglichkeit, Ausdauer und Kraft, um so zu mehr Fitness und Wohlbefinden zu gelangen, bzw. diese zu erhalten.
Voraussetzung für diesen Kurs ist eine Grundfitness und keine großen körperlichen Einschränkungen. Bitte mitbringen: Turnschuhe, ein Handtuch und etwas zum Trinken.
