Qigong der vier Jahreszeiten Herbst Bewegte Form – Dong Gong
Qi Gong ist eine sehr alte chinesische Methode zur Gesundheitsförderung. Es ist ein ganzheitliches Übungssystem, um gesund zu bleiben und Spannungen zu reduzieren. So, wie kleine Glücksmomente des Alltags das Leben schön machen, so sind es auch die kleinen Bewegungen des Qi Gong, die eine große positive Wirkung auf unsere Gesundheit haben können. Das Qi Gong der Vier Jahreszeiten ist eine sehr wirksame Methode zur ganzheitlichen Gesundheitsförderung und besteht aus einfachen, wirkungsvollen Übungen mit Elementen aus sanfter Bewegung, Achtsamkeit, Atmung und der Vorstellungskraft. Es sind harmonische, fließende Bewegungen, die ohne Kraftaufwand ausgeführt werden. So wird auf sanfte Art und Weise die Muskulatur, die Gelenke, der gesamte Körper gedehnt, gekräftigt und entspannt und die Beweglichkeit gefördert. Das Gleichgewicht wird geschult, Verspannungen werden reguliert, die innere und äußere Balance wird hergestellt, so dass die Lebensenergie Qi wieder fließen kann. Mit abgestimmten Übungen stellen wir uns auf die jeweilige Jahreszeit ein.
Bitte mitbringen:Bequeme Kleidung, Schuhe ohne Absätze oder dicke Socken.
Willkommen im Bereich Gymnastik und Fitness der Volkshochschule Weingarten!
Hier bieten wir Ihnen ein abwechslungsreiches Programm, das Körper und Geist in Einklang bringt. Egal, ob Sie Anfänger sind oder bereits Erfahrung haben – unsere Kurse richten sich an alle Fitnesslevels und Altersgruppen. Durch gezielte Übungen fördern Sie nicht nur Ihre Beweglichkeit und Kraft, sondern auch Ihr allgemeines Wohlbefinden und Ihre Fitness. Lassen Sie sich von unseren qualifizierten Trainern inspirieren und entdecken Sie, wie viel Freude Bewegung bereiten kann! Schauen Sie sich unser Kursangebot an und finden Sie die passende Möglichkeit, aktiv zu werden.